Статья о том, как избежать профессиональной деформации при занятиях скалолазанием и улучшить качество жизни. Описываются 7 типичных проблем, связанных с опорно-двигательным аппаратом, и предлагается один ответ на все них - научиться стоять на руках с хорошей техникой. Для этого необходимо растянуть и укрепить запястья, вернуть лопаткам подвижность и раскрыть грудную клетку, вернуть плечевые суставы в правильное положение, выполнять упражнения на подвижность позвоночника, укрепить руки и поработать над балансом.
# Здоровье
Нет заболеваний, которые могут помешать похудеть. Физические дефекты могут мотивировать на спортивные достижения. СПКЯ не оказывает влияния на вес и аппетит. Не ищите отмазок для глупости, лени, чревоугодия и гиподинамии. Жизнь - одна, и лучше прожить ее без ожирения и на полную катушку!