Статья о том, как избежать профессиональной деформации при занятиях скалолазанием и улучшить качество жизни. Описываются 7 типичных проблем, связанных с опорно-двигательным аппаратом, и предлагается один ответ на все них - научиться стоять на руках с хорошей техникой. Для этого необходимо растянуть и укрепить запястья, вернуть лопаткам подвижность и раскрыть грудную клетку, вернуть плечевые суставы в правильное положение, выполнять упражнения на подвижность позвоночника, укрепить руки и поработать над балансом.