Статья о различиях между функциональным бодибилдингом и кроссфитом. Описывается история возникновения функционального бодибилдинга, особенности тренировок, в том числе использование свободных весов и резиновых жгутов, а также контроль качества движений. Также рассказывается о том, как комплексы устроены в кроссфите и как они помогают избежать усталости и травм. В конце статьи приглашение присоединиться к клубу тренировок.